Benefícios da Castanha do Pará para a Saúde

Veja nesta reportagem do programa Bem Estar da tv globo quais alguns dos benefícios da Castanha do Pará para a Saúde além de outras curiosidades sobre esta castanha também conhecida como Castanha do Brasil.

Veja abaixo alguns dos benefícios comentado na matéria:

  • Fonte de Selênio
  • Fonte de Omêga 03, 06 e 09
  • Fonte de Proteínas
  • Fonte de Vitamina E

Outra curiosidade é que na película marrom da castanha tem muita fibra que ajuda no funcionamento do intestino.

Na farinha da castanha foram encontrados aminoácidos que são muito utilizados na dieta de atletas.

Ela pode ser utilizada como um suplemento alimentar natural com a ajuda de um nutricionista, mas atenção: cada castanha possui em média 30 calorias, por isso coma com moderação.

Caso tenha interesse em conhecer todas as opções de sabores e embalagens da Castanha do Pará de nosso site acesse: Castanha do Pará – Dona Castanha 

Clique aqui e veja o vídeo informando os Benefícios da Castanha do Pará para a Saúde:

Castanha do Pará

 

Benefícios das nozes e castanhas

1 de dezembro de 2015

Benefícios das nozes e castanhas

Vejam no vídeo da reportagem do Domingo Espetacular de 29/11/2015 (abaixo) alguns dos benefícios das nozes e castanhas na alimentação diária associada a exercícios físicos regulares.

Os benefícios citados na reportagem são:

– Aumento do HDL (Gordura Boa), aquela que ajuda a limpar as artérias do coração. (Nozes, Avelãs, Amêndoas e Macadâmias)

– Ajuda no rejuvenescimento e boa formação da pele, cabelo e unhas (Castanhas e Nozes oleaginosas em geral)

– Ajuda a evitar o sobrepeso uma vez que possuem alta concentração de fibras deixando as pessoas saciadas por mais tempo. Indicado comer uma porção antes das refeições ou mesmo junto com as mesmas. Porção diária recomendada em torno de 30 gramas.

– Ajuda durante a gravidez na saúde materna e fetal, pois é grande fonte de proteína, Vitamina E, Omega 03, Vitamina B6.

– Ajuda a evitar a má formação do bebê pois são ricos em ácido fólico, porém podem necessitar de outros suplementos alimentares de acordo com o acompanhamento de seu médico nutricionista principalmente no primeiro semestre de gravides. (Amendoim e Avelã)

– Ajuda a amenizar os sintomas da TPM, reduzindo os inchaços no corpo e promovendo uma sensação de bem estar, melhorando o humor, a qualidade de sono entre outros. (Avelã, Amêndoas e Nozes)

– Ajuda com a prisão de ventre na melhora do funcionamento do intestino. (Pistache, Macadâmia e Nozes)

– Ajudam a equilibrar os níveis de açúcar no corpo e no controle da glicose (Castanha de Cajú, Amêndoas e Pistache)

– Ajuda no funcionamento do cérebro deixando o mesmo saudável e ativo por mais tempo de vida. (Amêndoas, Avelãs, Castanhas do Pará ou do Brasil e Nozes)

– Ajudam na memória e concentração.

– Ajuda a prevenir doenças como derrame e demência cerebral.

– Ajuda na longevidade

Concluindo: As Nozes e castanhas são calóricas, mas apreciadas diariamente em uma quantidade em torno de 30g juntamente com exercícios físicos regulares fazem muito bem a saúde. Aproveite ! ! !

A Dona Castanha possui um kit contendo 10 unidades de 30g do Mix de Nozes e Castanhas contendo: Macadâmia, Amêndoa, Castanha do Pará, Castanha de Cajú, Amendoim e Uva Passa. Acesse e saiba mais: Kit Porção Nozes Diária Natural 300g – Dona Castanha

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