Chega o final de semana e você sai para beber com os amigos. No dia seguinte, chegam os sintomas da ressaca que fazem a sua cama parecer muito mais amigável. Provavelmente, você já sabe que ingerir água entre as doses para se manter hidratado e fazer uma refeição leve, ajudam consideravelmente a amenizar os efeitos da ressaca. Sabe o que também ajuda a se livrar da ressaca? Castanhas! Felizmente, nós temos as melhores oleaginosas do mercado!

Consumir alimentos ricos em substâncias antioxidantes, como vitamina E (nozes, castanhas), vitamina C (laranja, kiwi, acerola, mexerica), betacaroteno (cenoura, abóbora, mamão, tomate, folhas verde-escuras), selênio (castanha do Pará), manganês (pistache, amêndoa, castanha) e zinco (cereais integrais, carnes magras) auxiliam na redução da sensação desconfortável que a ressaca proporciona.

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Para quem busca uma alimentação saudável, as castanhas são as queridinhas do momento, justamente por serem fonte de gorduras mono e poliinsaturadas – aquelas que auxiliam na proteção do coração por aumentarem o colesterol bom e reduzirem o ruim. Você já até leu aqui no blog que a atriz global Juliana Paes consome castanhas ao longo do dia para matar a fome e evitar comer besteiras, já viu o físico dela, né? É importante que você entenda os tipos diferentes desses alimentos e qual se ajusta mais ao seu estilo de vida para conseguir ser mais saudável.

O site Huffpost Brasil, com a ajuda da endocrinologista e metabologista Andressa Heimbecher, montaram um ranking interessante, com base em calorias e proteínas. Coletamos essas informações e te ajudamos a escolher os produtos Dona Castanha!

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